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水・ミネラルウォーター

フレンチトースト&ヨーグルト/納豆ご飯/みるく茶碗蒸し(リベンジ!)

《フレンチトースト&ヨーグルト》

食パン(6枚切り)の耳を切り落とし、パンを1/4の大きさに切る。

ミルク100cc+たまご(全卵1/2)を混ぜて卵液を作る。

パンを卵液に浸してたっぷり吸わせる。

フライパンにバター(小さじ1)、パンを両面焼く。

軽く焼いたらレンジで1分チンして中まで火を通す。

完成!
 
プレーンヨーグルト(大さじ4)。


《納豆ご飯》

納豆ご飯

納豆(1/3パック)を細かく刻む。 ← ひきわりでもOKだが高いので・・・

刻んだ納豆を茶こしに入れ、熱湯をかける。 ← 粘りが取れ、柔らかくもなる

ごはん(4ブロック)を2分30秒チン。

ごはんの上に納豆をかけて完成。


《みるく茶碗蒸し》

昨日のが硬くて失敗だったのでリベンジ!

具だけ変えて、しらすとベース野菜(たまねぎ・人参)を入れる。

ラップをかけて2分チン。(昨日は3分でNG)

昨日よりふわふわに完成!

     納豆ごはんは食べるときに混ぜ混ぜしてあげて下さい。


■お気に入りレシピピックアップ

ヨーグルト蒸しパン&ポタージュスープ
蒸しパン&スープ&フルーツ
耐熱皿にホットケーキミックス(大さじ3)、プレーンヨーグルト(大さじ1)、水(大さじ2強)を混ぜる。

茄子としらすの和風ぱすた
和風ぱすた
パスタ(1回分)・茄子(1ブロック)・しらす(小さじ1)をレンジで解凍。

納豆ご飯
納豆ご飯
納豆(1/3パック)を細かく刻む。 ← ひきわりでもOKだが高いので・・・

《ほうれんそうとしらすのお焼き》

ほうれん草のお焼き&みそ汁など

ほうれん草・しらす(各1ブロック)をレンジで解凍。

《豆腐あんかけそば》

豆腐あんかけそば

そうめんをレンジで解凍し、水でほぐす。

チーズコーンフレーク
コーンフレーク&ヨーグルト
温かいミルクor牛乳(50cc)にコーンフレーク(大さじ3)をふやかす。