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ボリューム満点フレークがゆ／野菜たっぷりうどん／とろろ昆布ごはん／ほうれん草の白和え／たまごサラダ

《ボリューム満点フレークがゆ》

ミルク(１００cc)を鍋で沸騰させ、コーンフレーク(大さじ３）を煮込む。

柔らかくなった頃に、豆腐(１/８丁)をつぶしながら混ぜる。

火を止め、スライスチーズを手でちぎりながら入れ完成。

余熱でトロ～リ溶けたチーズが食欲をそそります。


《野菜たっぷりうどん》

野菜スープ(３ブロック)・うどん(５ブロック)・ベース野菜(１ブロック)・ほうれん草(１ブロック)・ささ身(１ブロック)を鍋で一緒に煮込む。

完成！


《とろろ昆布ごはん》

とろろ昆布ごはんなど

ごはん(５ブロック)をレンジで解凍。

下ごしらえした、とろろ昆布をのせて完成。

《ほうれん草の白和え》

ほうれん草(１ブロック)をレンジで解凍。

豆腐(１/８丁)をレンジ(１分３０秒)加熱し中まで火を通す。

豆腐をスプーンでつぶしながらほうれん草と混ぜ合わせる。

しょうゆ(１滴)を混ぜて完成。

《たまごサラダ》


固ゆでのゆでたまご(１/２)を用意する。

ささ身ベース野菜(各１ブロック)をレンジで解凍。

卵の白身を細かくつぶしながら全部を混ぜ合わせる。

プレーンヨーグルト(小さじ１)を加えて完成。



■お気に入りレシピピックアップ

スティックトースト
スティックトースト＆スクランブルエッグ＆ヨーグルト
６枚切りのパンにバターを薄く塗り、トースターで焼く。

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ころころポテト
納豆おろしうどん＆ころころポテト
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鍋に野菜スープ(３ブロック)を溶かし、鮭ほうれん草(各１ブロック)を煮る。

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とうふ蒸しパン
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耐熱皿にホットケーキミックス(大さじ３)、絹ごし豆腐(大さじ１)、水(大さじ２強)を混ぜる。
ラップをかけて、レンジ５００ｗで２分チン。

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