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青菜のスープパンがゆ/しょうゆ焼きそば/マーボー丼/コールスローさらだ

《青菜のスープパンがゆ》


青菜のスープパンがゆ


鍋に、野菜スープ(3ブロック)、ほうれん草・たまねぎ(各1ブロック)を煮る。

パン(1回分)、スライスチーズ(1/2枚)をちぎり入れ完成。

《しょうゆ焼きそば》

しょうゆ焼きそば


そうめん(1回分)、にんじん・キャベツ・たまねぎ・豚ひき肉(各1ブロック)をレンジで解凍。

フライパンに油(少々)熱して、具と麺を炒める。

仕上げにしょうゆ(3滴)かけ、混ぜ合わせ火を止める。

青のりをかけて完成。


《マーボー丼》


ごはん(1回分)をレンジで解凍。

鍋に、野菜スープ・たまねぎ・豚ひき肉(各1ブロック)を煮る。

豆腐(1/6丁)をさいの目に切り、ケチャップ(小さじ1/3)も加えて一緒に煮る。

水溶き片栗粉(適量)を入れて火を止める。

ご飯の上にかけて完成。


マーボー丼&コールスロー


《コールスローさらだ》

千切りニンジン(1回分)・キャベツ(2ブロック)をレンジで解凍。

マヨネーズ(小さじ1/3)を和えて完成。



■お気に入りレシピピックアップ

きのこスープスパゲティ
スープスパゲティ
ホワイトソース(2ブロック)、しいたけ・しめじ(各1ブロック)・パスタ(1回分)をレンジで解凍。

お麩レンチトースト
お麩レンチトースト&ヨーグルト
ミルク(20cc)と全卵(1/2個)を混ぜて卵液をつくる。

サツマイモと青のりのおかゆ、ザクザク人参スープ

2007.8.29-02.jpg

サツマイモ(1ブロック)、おかゆ(2ブロック)を解凍して青のりをまぜる。

レンジDeカルボナーラ
カルボナーラ&ヨーグルト
茹でたパスタ(1回分)、全卵(1/2個)、ミルク(大さじ2)、粉チーズ(小さじ1)を混ぜる。

《きな粉コーンフレーク》

きな粉コーンフレーク

暖かいミルク(100cc)にコーンフレーク(大さじ3)をふやかす 。

レーズン&バナナコーンフレーク

コーンフレーク

コーンフレーク(大さじ3)を調乳したミルク又は牛乳に浸す。


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