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きな粉コーンフレーク/鶏五目ごはん/お麩の卵スープ/しらす入り卵がゆ/ツナポテトさらだ

《きな粉コーンフレーク》

きな粉コーンフレーク


暖かいミルク(100cc)にコーンフレーク(大さじ3)をふやかす 。

きな粉をふりかけて完成。

暖かいミルクなら鍋で煮なくても、時間を置けばコーンフレークは食べごろの柔らかさになります。
きな粉の香ばしい香りが食欲 UP!

《鶏五目ごはん》

ごはん(1回分)・ひじき鶏・ひき肉・ベース野菜(各1ブロック) をレンジで解凍。

混ぜ合わせて完成。

見た目も鮮やかで、食べても美味しい。


五目ごはん&スープ


《お麩の卵スープ》


鍋に野菜スープ(4ブロック)を溶かす

麩(5,6個)を入れて煮込み、柔らかくなったら全卵(1/2)を入れる。


卵に火が通ったら完成。


《しらす入り卵がゆ》

ごはん(1回分)・ベース野菜(1ブロック)・しらす(小さじ1)をレンジで解凍。

鍋に入れて温め、全卵(1/2)をまわし入れる。

良く混ぜて、火が通ったら完成。

本当は、「しらすチャーハン」を作る予定だったのに、卵を入れる順番を間違えてしまっておかゆになった・・・。


卵がゆ&さらだ

《ツナポテトさらだ》

じゃがいも・まぐろ・ベース野菜(各1ブロック)をレンジで解凍。

プレーンヨーグルト(小さじ1)を混ぜ合わせる。

完成。


■お気に入りレシピピックアップ

さっぱりレタス炒飯
レタス炒飯
ごはん(5ブロック)をレンジで解凍。

ころころポテト
納豆おろしうどん&ころころポテト
つぶしたじゃがいも(大さじ3)に粉ミルク(大さじ1)、豚ひき肉(小さじ1)を混ぜて練る。

とまとリゾット
とまとリゾット
ごはん(1回分)・ベース野菜(1ブロック)をレンジで解凍。

《とろろ昆布ごはん》

とろろ昆布ごはんなど

ごはん(5ブロック)をレンジで解凍。下ごしらえした、とろろ昆布をのせて完成。

《豆腐あんかけそば》

豆腐あんかけそば

そうめんをレンジで解凍し、水でほぐす。

チンゲン菜とささみのクリームスパゲティ
クリームスパゲッティ&スープ
チンゲン菜・ささみ(各1ブロック)、パスタ(1回分)をレンジで解凍。


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