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バターロール&しらすクランブルエッグ/マカロニのトマト煮/苺ジャムヨーグルトなど

《バターロール&しらすクランブルエッグ》


バターロール&しらすクランブルエッグ


全卵(1/2個)を溶き、しらす(1回分)と一緒に混ぜる。

熱した卵焼き器に、サラダ油(少々)を温め、卵を混ぜながら焼く。

全体に火が通ったら完成。

《マカロニのトマト煮》

マカロニを柔らかく煮る。

別の鍋で野菜スープ(2ブロック)、トマト缶(水煮・大さじ1)を煮る。

ベース野菜(2ブロック)、かれい(1切れ)を一緒に煮て解凍する。

茹で上がったマカロニをキッチンバサミで食べやすい大きさに切り、具の中に入れる。

よく混ざったら完成。

マカロニはあらかじめ多めに茹でて冷凍しておくと手早いです。


トマト煮&ヨーグルト


《苺ジャムヨーグルト》


プレーンヨーグルト(大さじ3)に苺ジャム(小さじ1/2)をのせる。

完成。

《中華風ぞうすい》

ごはん(1回分)、特製中華スープ(1回分)をレンジで一緒に解凍。

完成。

冷める頃に、ごはんがスープをたっぷり含んで柔らかくなります。


ぞうすい&ハンバーグ&かぼちゃ


《和風おろし豆腐ハンバーグ&かぼちゃ》


下ごしらえした豆腐ハンバーグの上に大根おろしをのせる。

解凍したかぼちゃを添えて完成。


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■お気に入りレシピピックアップ

青菜のスープパンがゆ
青菜のスープパンがゆ
鍋に、野菜スープ(3ブロック)、ほうれん草・たまねぎ(各1ブロック)を煮る。

パングラタン&バナナ

パングラタン&バナナ

かぼちゃ(1個)、豆腐ハンバーグ(1個)をレンジで解凍し、細かく刻む。

《豆腐あんかけそば》

豆腐あんかけそば

そうめんをレンジで解凍し、水でほぐす。

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親子丼&とん汁
ごはん(5ブロック)をレンジで解凍する。

オレンジヨーグルト
蒸しパン&ヨーグルト
オレンジ(1房)の皮をむいて細かく切る。プレーンヨーグルト(大さじ3)の上に盛って完成。

納豆ご飯
納豆ご飯
納豆(1/3パック)を細かく刻む。 ← ひきわりでもOKだが高いので・・・


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