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黒ごまチーズ蒸しパン&バナナ/ネバネバうどん など

《黒ごまチーズ蒸しパン&バナナ》

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耐熱皿にホットケーキミックス(大さじ3)、水(大さじ3)、黒すりごま(小さじ1)を混ぜる。

溶けるチーズ(大さじ1)を混ぜラップをかける。

レンジ500wで2分チンして完成。

《ネバネバうどん》


ネバネバうどん


モロヘイヤの葉の部分(10枚程度)を塩茹でし、みじん切り。

茹でうどん(食べる分)を柔らかく茹で、キッチンバサミで細かく切る。

うどんを薄めためんつゆに浸す。

うどんの上にモロヘイヤ、納豆をのせて完成。


《チーズカレーパンがゆ》


ロールパン(1個)を常温で解凍。

カレー(1回分)をレンジで解凍。

パンを小さくちぎり、カレーをかける。

溶けるチーズ(大さじ1)をのせて完成。


パンがゆ&しらす豆腐


《しらす豆腐》


絹豆腐(1/4丁)の上にしらす(1回分)をのせる。

レンジで1分チンして完成。


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■お気に入りレシピピックアップ

《なすとツナのトマトパスタ》

トマトパスタ

パスタ(1回分)・なす・ベース野菜・まぐろ(各1ブロック)をレンジで解凍。

茄子としらすの和風ぱすた
和風ぱすた
パスタ(1回分)・茄子(1ブロック)・しらす(小さじ1)をレンジで解凍。

レーズン&バナナコーンフレーク

コーンフレーク

コーンフレーク(大さじ3)を調乳したミルク又は牛乳に浸す。

ころころチーズトースト

ポトフ&チーズトースト

食パン(1枚)に薄くバターを塗り、粉チーズをまんべんなく振りかける。

トマトスパゲティ
トマトスパゲティ
1cmぐらいにポキポキ折ったパスタ(大さじ3)を時間より多めに茹でる。

しらすとポテトのお焼き
しらすとポテトのお焼きなど
じゃがいも(3ブロック)、しらす(小さじ1)をレンジで解凍。


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