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コーンクリームぱんがゆ/きな粉ヨーグルト/チキンドリア/フワフワほうれん草蒸しパン/鮭ちらしずし/ほうれんそう&ブロッコリーのおかか和え/とまとヨーグルト

《コーンクリームぱんがゆ》

鍋にミルク(50cc)と食パン(6枚切り・1/2枚分)をちぎって入れる。

レンジでコーンクリーム(2ブロック)を解凍し、湯(大さじ1)で溶く。

パンの上にコーンクリームをのせて完成。


パンがゆ&ヨーグルト


《きな粉ヨーグルト》

プレーンヨーグルト(大さじ2)にきな粉(小さじ1)をかける。

完成。

《チキンドリア》

鍋にホワイトソース(2ブロック分)、湯(大さじ2)を加える。

ソースに、ベース野菜・鶏ささ身(各1ブロック)を加え、煮込む。

耐熱皿にごはん(1回分)を入れ、ソースをたっぷりかける。

溶けるスライスチーズ(1/2枚)をちぎりのせて、パン粉(少々)を振る。

トースターでパン粉に焦げ目がついたら、完成。


ドリア&蒸しパン


《フワフワほうれん草蒸しパン》

ホットケーキミックス、水(各大さじ2)良く混ぜる。

ほうれん草をレンジで解凍し、すりつぶす。

耐熱皿で両方を良く混ぜ、ラップをかけてレンジで2分チン。

完成。

ほうれん草の代わりに、人参のすりおろしや、バナナ等入れてもいいです。

初めて作りましたが、簡単&フワフワで多めに作っても冷凍できます。ちょっとハマっちゃいそうです!


《鮭ちらしずし》

ごはん(1回分)、鮭(1ブロック)をレンジで解凍。

酢(小さじ1/2)、砂糖(1つまみ)を加えて混ぜる。

ゴマ(少々)、錦糸卵(全卵1/2個)をのせて完成。


《ほうれんそう&ブロッコリーのおかか和え》

ほうれん草(1ブロック)・ブロッコリー(1房)をレンジで解凍。

ブロッコリーを細かく刻み、ほうれん草と和える。

しょうゆ(3滴)・かつおぶし(少々)を加えて混ぜたら完成。


ちらしずし&おかか和え&ヨーグルト


《とまとヨーグルト》

へたを取って冷凍したプチトマト(2個)を冷蔵庫から出す。

室温で簡単に皮がむけるので、全部むいたら横半分に切り種を取る。

細かく刻み、レンジで30秒チン。

プレーンヨーグルト(大さじ2)の上にのせて完成。



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■お気に入りレシピピックアップ

鮭とほうれん草の味噌煮込みそうめん
味噌煮込みそうめん
鍋に野菜スープ(3ブロック)を溶かし、鮭ほうれん草(各1ブロック)を煮る。

ツナのトマト煮込みごはん
ツナのトマト煮込みごはん
鍋で、野菜スープ(2ブロック)を温める。

ピザ風パンがゆ
ピザ風パンがゆ
ピーマン・ニンジン・たまねぎ・ささみ(各1ブロック)をレンジで解凍。

《卵マカロニグラタン》

卵マカロニグラタン

ささ身・ベース野菜・ほうれん草を各1ブロック、レンジで解凍。

きのこスープスパゲティ
スープスパゲティ
ホワイトソース(2ブロック)、しいたけ・しめじ(各1ブロック)・パスタ(1回分)をレンジで解凍。

バターロール&しらすクランブルエッグ

バターロール&しらすクランブルエッグ

全卵(1/2個)を溶き、しらす(1回分)と一緒に混ぜる。


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