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水・ミネラルウォーター

とうふ蒸しパン／ほうれん草とポテトのサラダ／コロコロおにぎり／カンタン麻婆豆腐／取り分けなすミートグラタン／あたたかいうどん

《とうふ蒸しパン》

耐熱皿にホットケーキミックス(大さじ３)、絹ごし豆腐(大さじ１)、水(大さじ２強)を混ぜる。

ラップをかけて、レンジ５００ｗで２分チン。

完成。


蒸しパン＆サラダ


《ほうれん草とポテトのサラダ》


ほうれん草(１ブロック)、じゃがいも(２ブロック)をレンジで解凍。

マヨネーズ(小さじ１/２)、プレーンヨーグルト(小さじ１)を混ぜ合わせて完成。


《コロコロおにぎり》


ごはん(１回分)をレンジで解凍。

小さく丸めて、青のり・きな粉をまぶして完成。


おにぎり＆麻婆豆腐


《カンタン麻婆豆腐》


ナポリタンの具(１回分)をレンジで解凍。

鍋にだしスープ(２ブロック)を温め、豆腐(１/６丁・さいの目)、解凍した具を入れる。

煮えたらとろみちゃんを入れて完成。

《取り分けなすミートグラタン》

大人用の取り分けです。


ミートグラタン＆うどん

《あたたかいうどん》


柔らかく茹でたうどんをキッチンばさみで細かく切る。

めんつゆ(小さじ１/２)と湯(大さじ３)を加えて完成。



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