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とうふ蒸しパン/ほうれん草とポテトのサラダ/コロコロおにぎり/カンタン麻婆豆腐/取り分けなすミートグラタン/あたたかいうどん


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《とうふ蒸しパン》

耐熱皿にホットケーキミックス(大さじ3)、絹ごし豆腐(大さじ1)、水(大さじ2強)を混ぜる。

ラップをかけて、レンジ500wで2分チン。

完成。


蒸しパン&サラダ


《ほうれん草とポテトのサラダ》


ほうれん草(1ブロック)、じゃがいも(2ブロック)をレンジで解凍。

マヨネーズ(小さじ1/2)、プレーンヨーグルト(小さじ1)を混ぜ合わせて完成。


《コロコロおにぎり》


ごはん(1回分)をレンジで解凍。

小さく丸めて、青のり・きな粉をまぶして完成。


おにぎり&麻婆豆腐


《カンタン麻婆豆腐》


ナポリタンの具(1回分)をレンジで解凍。

鍋にだしスープ(2ブロック)を温め、豆腐(1/6丁・さいの目)、解凍した具を入れる。

煮えたらとろみちゃんを入れて完成。

《取り分けなすミートグラタン》

大人用の取り分けです。


ミートグラタン&うどん

《あたたかいうどん》


柔らかく茹でたうどんをキッチンばさみで細かく切る。

めんつゆ(小さじ1/2)と湯(大さじ3)を加えて完成。



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